Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un outil qui sert à créer un changement durable.femme-soleil


La plupart du temps, lorsque nous voulons changer quelque chose d’important dans notre vie, une décision rationnelle est prise, puis nous essayons à force de volonté de maintenir cette nouvelle façon de vivre, d’être, de penser. On se dit parfois « je voudrais faire ceci », ou « j’aimerais être comme ça » et une partie consciente de nous est vraiment persuadée et décidée. Ce changement peut parfois durer quelques temps…

Mais lorsque nous rencontrons une difficulté importante, un stress, une expérience désagréable, alors une partie plus inconsciente de nous rétablit très souvent les anciens comportements, les anciennes habitudes et nous sommes alors impuissant et spectateur de ce retour en arrière…

En hypnose, on n’impose pas le changement, comme le font souvent la raison et la volonté. L’idée est de pousser le conscient à négocier avec l’inconscient pour trouver une solution acceptable et durable. On ne force rien, mais on va vers plus de cohérence.

La plupart des gens, après une séance d’hypnose, disent qu’ils se sont retrouvés, qu’une sensation plus évidente et plus naturelle est revenue.

On utilise le terme hypnose dans de multiples domaines et avec une multitude de définitions… un film nous hypnotise, nous transporte, nous absorbe… une musique, un livre, toute forme d’art ou de sport, et plus généralement tout ce que nous vivons avec passion nous emmène dans un monde ou l’émotion est au service de l’épanouissement, de la cohérence intérieure et du bien-être. Une histoire, une rencontre, un regard… autant d’expériences qui peuvent changer notre vie. L’hypnose est là pour créer ça avec des mots, une histoire sur mesure, pleine d’émotions, pour un changement durable.

accompagnementIl y a souvent derrière le mot hypnose quelques interrogations, parfois même une certaine appréhension ou un certain mystère, comme dans beaucoup de domaines subjectifs où chacun vit une expérience tellement différente qu’il serait vain et un peu prétentieux de vouloir définir ou mesurer l’expérience d’une seule façon ! On entend parfois une définition, puis une autre et il peut paraître compliqué de savoir laquelle est la plus juste…?

Une façon de penser serait de se dire que chacune de ces définitions est vraie, et que les unes peuvent compléter les autres.

Le mot hypnose est utilisé à la fois pour décrire un état, parler d’une technique de communication, et d’une méthode d’apprentissage basée sur les émotions. Lorsqu’une émotion agréable nous accompagne, nous berce, alors tout se met en place à l’intérieur pour que l’apprentissage et le changement soit rapide et durable.

L’hypnotiseur est là pour créer un cadre propice au changement. Au début, il guide, il tient la main, il accompagne… Au fur et à mesure que la direction est donnée, un apprentissage se fait puis on crée de l’autonomie, du choix, des possibilités. On entend parfois certaines personnes décrire l’hypnose comme une perte de contrôle… Finalement, c’est tout l’inverse !! Évidemment pour amener l’inconscient autour de la table des négociations, on utilise certaines techniques qui servent à décaler un peu la conscience et à la rendre plutôt spectatrice qu’actrice. Et tout cela ne va que dans un sens, vous redonner du contrôle là où il n’y en avait pas.

 

« Les gens viennent me voir, je leur raconte des histoires, et ils changent…  » (Milton Erickson)

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